老年人过瘦可能是这些疾病的前兆 老人增肥食谱
本文简介:不少老年人明明日常饮食上多的很多,却还是出现了日渐消瘦的情况,这是怎么回事呢?老人过瘦是哪些原因造成的呢?本文整理了有关老人过瘦常见的原因和食疗方法,三顶养生养生网提醒广大网友,老人过瘦有可能是这些疾病的前兆。 老人过瘦是哪些原因造成的? 1、老人正常饮食,多吃不胖,有可能是脾胃
不少老年人明明日常饮食上多的很多,却还是出现了日渐消瘦的情况,这是怎么回事呢?老人过瘦是哪些原因造成的呢?本文整理了有关老人过瘦常见的原因和食疗方法,三顶养生养生网提醒广大网友,老人过瘦有可能是这些疾病的前兆。
老人过瘦是哪些原因造成的?1、老人正常饮食,多吃不胖,有可能是脾胃虚弱造成的,有肠胃疾病的老人更容易出现消瘦症状。
2、疾病因素:患糖尿病,慢性肝炎或者手术因素等也是常见的老年人消瘦的原因之一。
3、老人过瘦有可能是内分泌失调或者遗传因素导致的。
4、老年人身形消瘦还和精神因素和不健康的生活方法有关,如缺乏运动,营养不足等等。
消瘦老人怎么养生?1、饮食上富含蛋白质的食物,多吃甜食,控制纤维素食物的摄取,均衡营养的同时增加进食量,摄取足够的热量。
2、要保持充足的睡眠时间,养成良好的作息习惯和生活习惯,适量锻炼身体,提高身体的免疫力和抵抗力。
3、晚饭不要吃得太饱,对于牙口不好和消化功能不好的老人,要多吃容易消化的食物和新鲜的水果蔬菜。
太瘦老人增肥食谱1、当归羊肉汤:生姜15g,羊肉150g,当归30g,将所有食材加入适量清水煮烂,加适量调味料即食。
2、参芪炖鸡:老母鸡肉150g,黄芪和党参各30g,红枣生姜适量,将所有食材放入碗中加水盖严,隔水蒸2个小时,加适量调味料即食。
3、甲鱼骨髓汤:猪脊髓150g,甲鱼一只,生姜适量。将甲鱼处理干净之后与其他食材加适量清水旺火煮沸之后,再用文火炖烂,加适量调味料即食。
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