男性保健：男性最容易长寿的生活方式，不是戒烟酒，也不是多喝水

本文简介：生老病死乃人之常情，本应像吃喝拉撒一样平静地对待，说起来容易，但做起来难，因为生容易，生活不易！纵然如此，高质量的晚年生活、长久的寿命，仍然是每个人内心不敢言却美好的期盼。所以男性最容易长寿的秘诀，烟酒都不算什么，多喝水也不是很重要的，最重要的是放松压力，真正拥有一颗好心态，做到了，您的寿命一般短不了。所以，最容易长寿的生活方式，不是戒烟酒，也不是多喝水，而是发自内心的调节自己的内心，放下压力，培养良好的心境和心态，这才是长寿的秘诀！

男人放松压力，对待工作和生活不必过于计较，也没有必要去比较，全力以赴，做最好的自己，“好心态”不是玩物丧志、不去比学赶超，而是全力以赴之后的，不必把结果看得至关重要，好结果就欣然接受，坏结果就重整旗鼓，继续努力。

中年男性患肝病、肾病、胃病、肺病的非常多，出现“地中海”发型的中年大叔也比较多，这与男性日常压力大，经常极端的负面情绪笼罩是分不开的。如果能放松压力，做到好心态，那将是不一样的结果。

也有一些老年男人，年轻的时候自己的雄心壮志没能实现，就把曾经的期望转嫁给自己的儿子或孙子，指导子孙的日常，如果子孙不听从，没有按照老人的想法去做，或最终没能完成的话，老人就会很恼火、沮丧，这种心态怎能促进老人更长寿？

男性长寿老人虽然较女性长寿老人整体数量不多，但也仍然会存在的，曾经看到过南方一个长寿村，一个村子有几个百岁老寿星，他们在饮食习惯、睡眠习惯、活动规律等方面都有着较大的差异，有的饮食清淡，有的竟然喜欢每天吃红烧肉，

有的人睡眠7-8个小时，有的人每天只睡5-6个小时，有的老寿星爱活动，有的老寿星每天拿着小凳子坐在自己的门口，看南来北往的外地游客，但他们有个共同点，就是他们大多没有太多的生活忧愁，随遇而安，压力小，心态好。

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